Это упражнение, эта крийя дана вам с одной целью: вы должны её практиковать. Во-вторых, когда вокруг будет столько безумия, что наша медицина, психиатрия и другие системы дадут сбой, помните, с этой крийей такого не случится. Она создаст немедленное облегчение для колеблющегося, несдержанного, беспечного, рассредоточенного ума. Но проблема заключается в том, что человек, который советует пациенту выполнять её, сам должен её практиковать. В секретной книге йоги это называется Ardh Kechari Kriya. “Ardh” означает «половина»
Из лекции Гуруджас, май 2021 г.